おうちスパ＊サウナの入り方

週末には欠かさず「サウナ」好きのおやじ、いえ夫に誘われて、「サウナ」に入るようにしています。汗が出にくい方なので、サウナはあまり好きではありませんでしたが、入り方のにコツをつかめばやみつきになります。

体を洗って、ぬるめの湯で少しリラックスし、次にサウナ。汗が出るまで我慢する必要はありません。一度外に出て、ぬる～い水を体にかけて少し休み、もう一度サウナへ。２度目は、なぜかすぐに汗が出てきます。サウナは２度に分けて入るのがポイントです！！毛穴が開いて、汗がじわ～っと出ると、す～っと体温が下がるのがわかります。あまり汗をかかない私にとってはこれがとっても気持ちいい！肌もつるつるになります。

ぬるい水のシャワーを浴びて、２０分ほどバスローブのまま寝椅子でリラックス。クールダウンしないと、私は貧血をおこしてしまいます・・・・・ここでパックすると効果抜群★

うちの風呂には２人入れるスウェーデン製の本格的サウナがあります。日本がバブルだった頃の名残の設計です。マンション全戸についているはずですが、実際使っているのは我が家だけのようです。